Табата

Табата - це один із найефетивніших видів інтервального тренування. Переваги цієї системи полягають в тому, що вона буде онаково важкою, як для новачка, так і для підготовленого спортсмена, а вправи підбираються згідно з рівнем підготовки кожного клієнта окремо. 20 секунд інтенсивної роботи та 10 секунд відпочинку - основа даного тренування. Табата - це насамперед тренування серця та дихальної системи, активізація жироспалювання та прискорення метаболізму, тобто саме те, що приводить Вас до спортзалу! 

Безкоштовне тренування